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潞‘城市:’武汉 肺炎》糖[友]怕 疫情‘不想’出“门 15”字诀<可宅>在{家}多《动》

男子‘扯「’下《面》怎<么>这【么】臭?」 太太气得4(年)不『与他』爱‘爱

〔记者’方 志[贤/]高 雄报“导〕高雄一”名40多「岁」男子,固 定去[小]吃 部 解决[生理需]求,完 事后就到『泌尿科求』诊,‘有’次医师<好>奇问(他「你)常去小吃〖部,〗太〖太不〗生《气》吗?」原来4 年[前]有次 他「性」《致》勃勃,(想

)内《科》医「师」李宇〖力(左)〗建(议,若糖友)担{心疫情}不<想出门、>宅《在家,》可‘采’用15‘字’诀,“多动”动。( 图[由「活力]得 中山脊“椎”外<科医>院」『提』供)

2020-02-23 09:23

〔<记>者<方志>贤/高雄『报导〕』高 雄一[位6]旬 妇“人平”时 血[糖]都 维持<正常,>日前却<发>现空腹〖血糖〗值飙<升>到180,医师建议,“最”好〖能〗在1周内回 复[正]常血 糖值,{在}饮「食控制之」外并‘能’多『动』动,如果担心〖武汉〗肺炎【疫】情,不{想}出门,他“提供15字”诀,(鼓)励(糖)友“即”使〖宅在家〗也‘要多动’动。

「收治病」例的「「活力得」中<山脊>椎‘外’科《医》院」‘内’科『医师李宇力』指“出,”这位<患>者罹<患糖>尿 病[约7]年多, 平 时[血]糖 控制「良」好,{空}腹 血[糖值]可维 持<在100~120mg/dl之>间,「但过」年后{回诊}却‘发’现空【腹】血{糖}值上升到180mg/dl。

原「来」是〖过年期〗间『家』人“常”聚<会或>围炉,席间“碍”于〖人〗情(不好)意「思」不吃〖美〗食。〖加上武〗汉肺炎疫(情,)不(想)外{出}运《动,》即‘便’待在家里,<也>懒洋洋《的没有》活“动。

”李宇力‘提’醒,糖尿病【等】慢性病(患原)本“免”疫力〖就〗较“差,若要避”免疫『情减少』外《出》运动,选『择待在家』里,‘也’要能尽量〖多做〗家<事、>多活动。

“他提”供 在[家时「能动]不 要{站、}能《站》不【要坐、】能“坐”不要(躺」)等15字诀,‘鼓’励糖友及代《谢症》候「群病友多」活「动,」坐着30‘分钟后,起身’站或《走》动3分钟,「有」助维{持}正常数值。

【武汉】肺炎》提升‘免’疫(力降)低「感」染{风}险 从《保养肠道》开始

“卫”福部(桃园医)院营‘养科营’养 师[张]秀年 表{示,天然食物}富含各〖种植化〗素,<食物种类>愈(多、色彩)愈《缤》纷,【植】化〖素就愈〗丰<富。(记>者『陈』恩惠摄)2020-02-2316:59[记“者”陈“恩”惠/(桃)园“报导]”武“汉肺炎来”势 汹汹

[李宇]力 并提供『糖友』及 家[人]下列 建‘议,帮’助糖友「在1周内」能‘尽’早恢复正常<血>糖,{包括,维持}均{衡三餐,}勿少「量多」餐,《少》量{多}餐摄(取)热量总 数常[大]于三 餐,‘且会引起’血糖「波」动次数 过多,反[而]不 利【血糖】控制。

『避』免(吃零食,)过「年家」中『没』吃完的糖『果』零(食)应收起来,不 要[摆放]桌 上,{包括,蜜饯、饼}干、【瓜子】及“花”生【的热量都】很〖高。

〗挑选入「口不」甜的水‘果’食用,〖包括,蕃茄、〗芭「乐」及「草莓等,一」天3【次,】份{量每}次《不》超《过半个拳》头。〖避〗免〖当〗三(餐)之〖外〗的 点[心]食 用,也『要』避(免)喝《果汁,》以免摄“取过”多「热」量。《家人》尽量每〖天帮〗忙‘监’测血糖,「提高」警觉控制血<糖。

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