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潍坊『旅』游“景”点<大>全:「“靠”墙{站」能测}骨质松 散 [提早]预防 即‘时’

[记者‘陈恩’惠/‘桃园’报《导]7旬王》阿 姨在[浴室不小心]滑了 一 下,腰部猛[烈]疼痛,就 医「确」诊腰{椎}骨‘折,’检<查发>现,「原」来【王阿姨有骨】质「松」散的问题,〖卫福部〗桃园《医》院新“屋”分院复健(科医师赖)俐‘安示意,据’统‘计,50’岁<以>上「民众,」每4〖位〗有一位骨『质』松‘散,’停<经女>性《又》比男〖性〗高10%,却<只>有1.2% 民众做过[骨密度筛]检, 她〖提供追〗踪身【高、】四指「丈」量及贴墙《检测等方》式,不『必上』医院(在家也)可(做)开‘端’检{测。

赖俐}安注释,骨‘质’松【散症】就{是骨}头“的”质《量削》减,『内』部孔隙变〖大,此时〗骨<头>会变得【懦】弱,骨{折的}危〖险〗性也随着增「添,」诊「断」则{是}由(双)能《量X》光吸<收>仪【丈】量骨<密>度T值,T{值大}于-1 为[正]常,T值 介于-1【和-2.5】之‘间为’骨「质缺乏,T值小」于-2.5〖时〗诊断为 骨[质]松散。

她 说,<去>医院检<查>之 前,可[先]对 照现在与{年}轻『时期』的「身」高,【若是变矮】跨<越4公>分{就}要<嫌>疑, 每半年[追踪身高]转 变(也)是一种方式,「第」二(种则)是自然站立,(将)手 掌[放在肋]骨 和骨<盆>腔之“间,”若【是4只】手指【顺】遂放 入,[代表骨]骼 密度正“常,”若是无《法》顺<遂>放入,就得<嫌>疑是否有‘腰’椎榨 取性[骨]质, 最【后】可以贴紧墙“壁”站(立,)两{眼}平视,后脑「杓与」墙《壁水平距离,》若<跨越3公>分就要嫌疑“是”否{有}胸 椎[榨取]性骨 折。

她〖也〗建〖议,65岁〗以“上”女<性>及70<岁>以“上男性应”接受骨{密度}检查,其(他)具有 菸、[酒]等危险因 子、懦‘弱性骨’折、罹患可能‘导’致《骨质》流<失>相{关疾}病、服用药【物可】能(与骨)质(流)失{有关}等病人都《应》接受「检」查;“平”时应制{止危险}因《子》包『罗』戒‘菸戒酒,’居《家》环境维『持』干燥(无)杂(物、)浴『室』增《设防》滑垫就〖能预防摔倒。

〗赖俐安说,「饮」食可增{添}钙和维生『素D3的摄』取‘量,例’如乳制品、‘豆’类、坚《果、》小鱼〖干、芝〗麻都是不错‘的’食『物,』另“外,”运{动}也‘是’改善骨密度『和』平(衡、削)减‘摔’倒「及骨」折“主要的”一环,荷“重运动(”走路、慢【跑】等)(和)肌“力”训练〖都很主〗要,{若是平衡协}调(能力)较【差】或(是)骨【质松散】严‘重者’则《应》由医师评估‘后’给【予适当的】运 动建[议,]医 师【会在】周〖全〗评估『后,』决议是否『给予』药“物的治疗。

”卫〖福部〗桃『园』医院「新」屋「分」院《复健科》医〖师〗赖俐安,提{供「}对照 身[高」、「四]指丈量」 及「〖贴墙检〗测」等{方}式, 不[必上]医院 在家也【可做是】否<有>骨质“松散”的开【端】检“测。(”记 者[陈]恩惠摄)

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